STT	Hình ảnh	Tên sản phẩm	Số lượng	Đơn giá (VND)	Tổng (VND)	Xóa
Tổng cộng (VNĐ):	0

Top 7 Sai Lầm Phổ Biến Khi Chơi Pickleball Và Cách Khắc Phục

Pickleball đang trở thành môn thể thao được yêu thích tại Việt Nam, đặc biệt trong giới doanh nhân và những người yêu thích lối sống năng động. Tuy nhiên, người mới chơi thường mắc phải những sai lầm khi chơi pickleball khiến họ khó tiến bộ hoặc thậm chí chán nản. Đừng lo! Bài viết này sẽ chỉ ra 7 sai lầm phổ biến và cung cấp mẹo khắc phục để bạn nhanh chóng nâng cao kỹ năng và tận hưởng môn thể thao thú vị này.

1. Chọn Vợt Không Phù Hợp

Sai lầm: Nhiều người mới bắt đầu chọn vợt dựa trên giá rẻ hoặc thiết kế bắt mắt mà không quan tâm đến trọng lượng, kích thước tay cầm, hoặc chất liệu. Một cây vợt không phù hợp có thể làm giảm hiệu suất và gây mỏi tay.

Cách khắc phục:

Chọn vợt dựa trên phong cách chơi: vợt nhẹ (dưới 220g) cho tốc độ, vợt nặng (trên 250g) cho lực đánh mạnh.
Kiểm tra kích thước tay cầm phù hợp với bàn tay của bạn (thường từ 4 đến 4.5 inch).
Thử các thương hiệu uy tín như Selkirk, Onix, hoặc Engage, và tham khảo ý kiến từ huấn luyện viên hoặc cửa hàng chuyên dụng.
Mẹo: Nếu bạn là người mới, hãy chọn vợt trung bình (220-250g) để dễ làm quen.

Xem thêm: Pickleball và Sức Khỏe: 7 Lợi Ích Vàng Cho Cơ Thể và Tinh Thần

2. Đứng Sai Vị Trí Trong Khu Vực Kitchen

Sai lầm: Khu vực “kitchen” (non-volley zone) là nơi người chơi thường vi phạm luật, như đứng trong khu vực này để đánh volley (đánh bóng trước khi chạm đất). Điều này dẫn đến mất điểm không đáng có.

Cách khắc phục:

Hiểu rõ luật: Bạn chỉ được vào kitchen để đánh bóng sau khi bóng chạm đất. Nếu đánh volley, bạn phải đứng ngoài khu vực này.
Luyện tập tư thế: Luôn giữ chân sau đường kitchen khi đánh volley, và chỉ bước vào để đánh bóng dink (đánh nhẹ).
Mẹo: Dùng băng dính màu dán trên sân tập để làm quen với ranh giới kitchen.

3. Đánh Bóng Quá Mạnh Trong Mọi Tình Huống

Sai lầm: Người mới thường cố đánh bóng thật mạnh để ghi điểm, nhưng điều này làm mất kiểm soát và dễ đánh hỏng, đặc biệt trong các pha dink hoặc đánh gần lưới.

Cách khắc phục:

Tập trung vào độ chính xác hơn là lực đánh. Pickleball ưu tiên chiến thuật hơn sức mạnh.
Luyện tập kỹ thuật dink: Đánh bóng nhẹ nhàng, đặt bóng vào khu vực khó của đối thủ.
Mẹo: Thực hành bài tập “dink rally” với bạn chơi, đánh qua lại nhẹ nhàng trong khu vực kitchen để cải thiện cảm giác bóng.

4. Không Giao Tiếp Hiệu Quả Trong Đánh Đôi

Sai lầm: Trong pickleball đánh đôi, thiếu giao tiếp với đồng đội dẫn đến va chạm hoặc bỏ lỡ bóng. Ví dụ, cả hai cùng lao vào đánh một quả bóng giữa sân.

Cách khắc phục:

Thiết lập tín hiệu giao tiếp: Gọi “mine” (của tôi) hoặc “yours” (của bạn) khi nhận bóng.
Phân chia khu vực: Người chơi bên trái phụ trách bóng bên trái, người bên phải phụ trách bóng bên phải, và thỏa thuận trước về bóng giữa sân.
Mẹo: Trước trận đấu, tập luyện vài phút với đồng đội để làm quen với cách di chuyển của nhau.

Xem thêm: Pickleball: Từ Môn Thể Thao Đại Chúng Đến Biểu Tượng Văn Hóa Thượng Lưu

5. Cầm Vợt Sai Tư Thế

Sai lầm: Cầm vợt quá chặt hoặc sai tư thế (như cầm kiểu “bắt tay” không đúng) làm giảm lực đánh và gây mỏi cổ tay.

Cách khắc phục:

Sử dụng kiểu cầm “continental grip” (giống cầm búa, ngón cái nằm dưới cán vợt) để linh hoạt trong cả đánh forehand và backhand.
Giữ tay thả lỏng, chỉ siết chặt khi đánh bóng.
Mẹo: Xem video hướng dẫn từ các tay chơi chuyên nghiệp trên YouTube hoặc tham gia lớp học để được chỉnh sửa tư thế.

6. Bỏ Qua Việc Khởi Động Và Hồi Phục

Sai lầm: Nhiều người mới bỏ qua bước khởi động trước khi chơi hoặc không chú trọng hồi phục sau trận, dẫn đến chấn thương hoặc mệt mỏi.

Cách khắc phục:

Khởi động 5-10 phút với các bài tập giãn cơ động (lunges, xoay vai) để làm nóng cơ thể.
Sau trận, thực hiện giãn cơ tĩnh và uống đủ nước để phục hồi.
Mẹo: Nếu chơi thường xuyên, đầu tư vào băng bảo vệ cổ tay hoặc đầu gối để giảm áp lực lên khớp.

Xem thêm: Bật Mí 11 Chiến Thuật Pickleball Đỉnh Cao Dân Chơi Cần Thuộc Lòng

7. Không Học Hỏi Từ Các Trận Đấu

Sai lầm: Người mới thường chỉ chơi mà không phân tích trận đấu, dẫn đến lặp lại sai lầm cũ và không tiến bộ.

Cách khắc phục:

Ghi lại video trận đấu để xem lại và nhận diện điểm yếu (như đánh bóng ra ngoài hoặc di chuyển chậm).
Tham gia các cộng đồng pickleball (như nhóm trên Facebook hoặc câu lạc bộ địa phương) để học hỏi từ người chơi kinh nghiệm.
Mẹo: Đặt mục tiêu cụ thể mỗi trận, ví dụ: “Hôm nay tôi sẽ tập trung vào đánh dink chính xác.”

Lời Kết

Pickleball là môn thể thao dễ học nhưng khó tinh thông. Bằng cách tránh 7 sai lầm phổ biến khi chơi pickleball này và áp dụng các mẹo khắc phục, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện kỹ năng và tự tin hơn trên sân. Nếu bạn muốn khám phá thêm mẹo chơi pickleball hoặc tìm hiểu sâu hơn về chiến thuật, hãy theo dõi các bài viết tiếp theo của chúng tôi!

Bạn đã từng mắc sai lầm nào trong số này? Chia sẻ kinh nghiệm của bạn ở phần bình luận để cùng học hỏi nhé!

----

Thegioiruou.vn là nhà phân phối rượu ngoại nhập khẩu hàng đầu Việt Nam. Thế giới rượu chỉ bán rượu tây chính hãng với các dòng: rượu vang, rượu chivas, rượu hennessy….mỗi chai rượu được chúng tôi cung cấp phải luôn có xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng và luôn được bảo quản tốt để có thể đáp ứng về nhu cầu của quý khách một cách tốt nhất.

Cam kết: Rượu chuẩn, mới 100%, hoàn tiền gấp đôi nếu Quý Khách phát hiện hàng nhái, hàng giả…
Giao hàng nhanh 30phut – Sau khi đặt hàng
Dịch vụ tận tâm, chu đáo, thân thiện, cởi mở.

CÔNG TY TNHH BÁCH GIÁP

Địa chỉ: 411B Nguyễn Tri Phương, F5, Quận 10, Tp.HCM.

Email:thegioiruou@thegioiruou.vn

Hotline: (028) 22.18.18.18

Greenline: 0903.96.77.96

Website: thegioiruou.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioiruou.vn

Sản phẩm mới cập nhật