STT	Hình ảnh	Tên sản phẩm	Số lượng	Đơn giá (VND)	Tổng (VND)	Xóa
Tổng cộng (VNĐ):	0

Bí quyết bảo vệ gan khi thưởng thức bia rượu

Hôm nay, Thế Giới Rượu muốn chia sẻ một chủ đề rất thú vị và thiết thực, đặc biệt là cho những ai yêu thích du lịch và thưởng thức ẩm thực tại Nha Trang. Chắc hẳn nhiều bạn đã từng nghe đến bác sĩ Ngọc, một chuyên gia sức khỏe nổi tiếng trên mạng xã hội, người thường xuyên chia sẻ những kiến thức bổ ích về sức khỏe. Hôm nay, mình sẽ tóm tắt lại những điều bác sĩ Ngọc đã nói về việc uống bia rượu và cách bảo vệ gan của chúng ta.

Uống bia rượu và ảnh hưởng đến sức khỏe

Khi đến Nha Trang, việc thưởng thức bia rượu cùng bạn bè là điều không thể thiếu. Tuy nhiên, việc này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là gan. Bác sĩ Ngọc cho biết, gan là cơ quan chính chịu trách nhiệm chuyển hóa rượu (ethanol) thành các chất không độc hại. Khi chúng ta uống quá nhiều, gan có thể bị quá tải và dẫn đến tổn thương, gây ra tình trạng tăng men gan.

Lượng cồn an toàn

Theo bác sĩ Ngọc, mỗi người có khả năng chuyển hóa cồn khác nhau. Đối với nữ giới, gan có thể xử lý khoảng một đơn vị cồn mỗi ngày, trong khi nam giới có thể xử lý hai đơn vị. Một đơn vị cồn tương đương với:

Bia: 330 ml với nồng độ khoảng 4,6 - 5 độ.
Rượu vang: Khoảng 130 ml.
Rượu mạnh: Khoảng 30 ml với nồng độ 40 độ.

Nếu bạn uống dưới ngưỡng này và không quá 4 ngày trong một tuần, gan sẽ không bị ảnh hưởng nhiều.

Xem thêm: Uống Rượu Đúng Cách: Tại Sao Nó Có Thể Tốt Cho Sức Khỏe?

Cách giảm thiểu tác động của cồn

Uống từ từ

Một trong những cách hiệu quả để giảm tác động của cồn là uống từ từ. Khi rượu vào dạ dày, nếu bạn giữ lại trong đó lâu hơn, nó sẽ giảm tốc độ hấp thu vào máu, giúp gan có thời gian chuyển hóa.

Ăn trước khi uống

Ăn no trước khi uống rượu cũng là một mẹo hữu ích. Khi dạ dày no, rượu sẽ được hấp thụ chậm hơn, giảm nguy cơ say xỉn và tổn thương gan.

Tăng cường chuyển hóa

Bác sĩ Ngọc cũng khuyến nghị một số thực phẩm và thảo dược có thể giúp tăng cường chức năng gan, như:

Xuyên tâm liên: Giúp tăng cường chuyển hóa.
Các loại hải sản như ngao, hàu: Cũng có tác dụng tốt cho gan.

Xem thêm: Chế Độ Ăn Uống Cho Người Bị Gút: Hướng Dẫn Từ Bác Sĩ Đào Thị Yến Thủy

Những lưu ý khác

Tránh pha rượu với nước có ga, vì CO2 trong nước ngọt có ga có thể làm tăng tốc độ hấp thu cồn.
Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe gan.

Tạm kết

Việc thưởng thức bia rượu trong những chuyến đi là một phần không thể thiếu trong văn hóa của chúng ta. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng sức khỏe vẫn là ưu tiên hàng đầu. Hy vọng rằng những bí quyết trên sẽ giúp các bạn có những trải nghiệm vui vẻ mà vẫn bảo vệ được sức khỏe của mình.

----

Thegioiruou.vn là nhà phân phối rượu ngoại nhập khẩu hàng đầu Việt Nam. Thế giới rượu chỉ bán rượu tây chính hãng với các dòng: rượu vang, rượu chivas, rượu hennessy….mỗi chai rượu được chúng tôi cung cấp phải luôn có xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng và luôn được bảo quản tốt để có thể đáp ứng về nhu cầu của quý khách một cách tốt nhất.

Cam kết: Rượu chuẩn, mới 100%, hoàn tiền gấp đôi nếu Quý Khách phát hiện hàng nhái, hàng giả…
Giao hàng nhanh 30phut – Sau khi đặt hàng
Dịch vụ tận tâm, chu đáo, thân thiện, cởi mở.

CÔNG TY TNHH BÁCH GIÁP

Địa chỉ: 411B Nguyễn Tri Phương, F5, Quận 10, Tp.HCM.

Email:thegioiruou@thegioiruou.vn

Hotline: (028) 22.18.18.18

Greenline: 0903.96.77.96

Website: thegioiruou.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioiruou.vn

Sản phẩm mới cập nhật