STT	Hình ảnh	Tên sản phẩm	Số lượng	Đơn giá (VND)	Tổng (VND)	Xóa
Tổng cộng (VNĐ):	0

Sự thật về việc uống nước ngọt để giải rượu

Cùng khám phá sự thật đằng sau việc sử dụng nước ngọt như một phương pháp "cứu cánh" sau những bữa tiệc tùng ngập tràn rượu bia. Phải chăng việc lựa chọn một lon nước ngọt có ga sau giờ phút chè chén là cách hiệu quả để 'đánh bay' cảm giác say xỉn, hay đó chỉ là một quan niệm sai lầm đã trở thành thói quen? Bài viết này sẽ đưa bạn đến gần hơn với sự thật khoa học, đồng thời gợi ý những cách giải rượu lành mạnh hơn mà cơ thể bạn thực sự cần. Hãy cùng chúng tôi lật tẩy những hiểu lầm và bảo vệ sức khỏe của bạn mỗi khi "chén chú chén anh" nhé!

Uống nước ngọt để giải rượu sẽ giúp giải rượu?

Rượu làm giảm lượng glucose trong máu, gây ra tình trạng chóng mặt. Uống nhiều rượu bia còn dẫn đến đi tiểu nhiều hơn bình thường, gây mất nước, biểu hiện là khát nước, nhức đầu...

Cồn làm giảm lượng vitamin nhóm B, từ đó làm giảm khả năng chuyển hóa và đào thải cồn của cơ thể.

Trên thực tế, đường tự nhiên trong mật ong, trái cây có thể giúp loại bỏ cồn khỏi cơ thể nhanh chóng. Bạn nên ăn xoài, nho, cam, lê, chuối. Dưa hấu giúp bù nước cho cơ thể sau khi uống nhiều rượu. Chuối chứa nhiều carbohydrate, giúp tránh tình trạng rỗng dạ dày, giúp tăng lượng glucose trong máu và giàu kali.

Tuy nhiên, bạn không nên uống nước ngọt để giải rượu, vì carbon dioxide trong nước ngọt có ga thúc đẩy rượu bia thấm nhanh hơn vào niêm mạc dạ dày so với bình thường, gây say, mệt mỏi, nhức đầu hơn. Uống trà và cà phê cũng sẽ khiến cơ thể phải làm việc nhiều gấp đôi để đào thải cả hai.

Để giảm say rượu, bạn nên ăn trước, trong và sau khi uống rượu, giúp giữ lượng glucose máu ổn định, cân bằng, vì thiếu glucose máu dẫn đến đau đầu do làm giảm tích tụ axit máu.

Nên uống nước trước và trong khi uống rượu. Bổ sung nước lọc, nước dừa, đồ uống có tính kiềm kèm điện giải như kali, magie để trung hòa cồn. Có thể ăn một chút bánh mì nướng, bánh quy giòn, nước sốt táo để cung cấp năng lượng.

Người bình thường không nên uống quá hai đơn vị cồn/ngày với nam, một đơn vị cồn/ngày đối với nữ và không uống quá 5 ngày/tuần. Một đơn vị cồn tương đương khoảng 3/4 chai/lon bia 330 ml (5%) hoặc 1 cốc bia hơi 330 ml hay 1 ly rượu vang 100 ml (13,5%) hoặc 1 chén rượu mạnh 30 ml (40%).

Có nên uống nước ngọt để giải rượu không phải là phương pháp hiệu quả. Pha rượu, bia vào nước ngọt không giúp làm giảm say mà ngược lại, khiến tình trạng say nhanh hơn và trầm trọng hơn[2]. Nước ngọt và nước tăng lực có thể khiến cơ thể hấp thu cồn trong rượu, bia nhanh hơn, gây nhiều tác hại như thời gian say dài hơn, đau đầu, tiêu chảy, nôn, mệt mỏi, chuột rút, rối loạn giấc ngủ, thậm chí ngộ độc rượu[2]. Thay vào đó, để giảm tình trạng say rượu, nên ăn uống đầy đủ, bổ sung tinh bột, rau xanh, chất béo, dầu mỡ để làm giảm tốc độ hấp thu của rượu và không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xem thêm: Tại sao uống rượu lại say? Cách giải rượu ngay lập tức thế nào?

Tác hại của uống nước ngọt trong lúc giải rượu

Uống nước ngọt trong lúc giải rượu có thể gây hại cho sức khỏe. Pha rượu, bia vào nước ngọt không giúp giảm say mà ngược lại, có thể khiến tình trạng say trở nên nhanh và trầm trọng hơn. Nước ngọt và nước tăng lực có thể tăng tốc độ hấp thu cồn trong rượu, gây nhiều tác hại như thời gian say kéo dài, đau đầu, tiêu chảy, nôn mửa, mệt mỏi, chuột rút, rối loạn giấc ngủ, thậm chí ngộ độc rượu. Thay vào đó, để giảm tình trạng say rượu, nên ăn uống đầy đủ, bổ sung tinh bột, rau xanh, chất béo, dầu mỡ để làm giảm tốc độ hấp thu của rượu và không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các nguyên liệu tự nhiên có thể dùng để giải rượu nhanh hơn

Các nguyên liệu tự nhiên có thể dùng để giải rượu nhanh hơn bao gồm:

1. Nước lọc: Pha loãng lượng cồn trong cơ thể và hỗ trợ đào thải chất độc nhanh chóng.

2. Chanh, cam, quýt: Chứa axit giúp hóa đờm, hạ khí, giải khát, và giải rượu.

3. Gừng: Giúp làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể.

4. Chè xanh: Chứa axit tanic giúp giải rượu tốt.

5. Nước dừa: Giúp làm dịu cơn khát, cung cấp chất điện giải cho cơ thể.

6. Đậu xanh: Có vị ngọt, giúp giải rượu hiệu quả.

Những nguyên liệu này không chỉ giúp giải rượu mà còn hỗ trợ cơ thể phục hồi sau khi uống rượu.

Tạm kết

Qua bài viết này, hẳn bạn đã có cái nhìn sâu sắc hơn về hiệu quả thực sự của việc uống nước ngọt trong việc giải rượu và nhận ra rằng không phải mọi 'bí kíp' truyền miệng đều đáng tin cậy. Đúng vậy, việc chăm sóc sức khỏe nên được ưu tiên hàng đầu, và lựa chọn những phương pháp khoa học, có cơ sở là cách tốt nhất để bạn có thể tiếp tục tận hưởng niềm vui từ những bữa tiệc mà không phải lo lắng về hậu quả sau đó. Hy vọng, với những kiến thức được bổ sung, bạn sẽ có quyết định sáng suốt để 'trở mình' từ những lựa chọn không mấy lợi ích. Hãy lắng nghe cơ thể và chăm sóc nó như bạn yêu thương chính mình. Tạm biệt nước ngọt, và hẹn gặp lại trong những lựa chọn lành mạnh khác!

Sản phẩm mới cập nhật